Діабет: що треба знати та як вберегтись

14 листопада – Всесвітній день боротьби з діабетом.  422 мільйонів людей у всьому світі страждають на діабет. У Міністерстві охорони здоров’я розповіли про симптоми та профілактику захворювання.

Діабет є хронічним захворюванням, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Знаючи про фактори ризиків, можна запобігти виникненню цукрового діабету.

Існує декілька типів цукрового діабету:

  • І типу — інсулінозалежний. У цьому випадку підшлункова залоза виробляє недостатньо інсуліну або взагалі не виробляє його. За допомогою інсулінотерапії та інших методів лікування, люди, які хворіють на діабет, можуть покращити якість та тривалість життя.
  • ІІ типу – найбільш поширений, переважно серед дорослого населення. Він виникає, коли організм стає стійким до інсуліну, розвивається інсулінорезистентність. За останні десятиліття поширеність цього типу діабету значно зросла у багатьох країнах світу. Перед появою у людини цукрового діабету ІІ типу часто спостерігається так званий «переддіабет». Він зазвичай має безсимптомний перебіг.

Найбільш поширені симптоми діабету:

  • підвищена спрага, сухість у роті
  • слабкість, постійне почуття втоми
  • затуманений зір
  • оніміння кінцівок, поколювання в руках та ногах
  • повільне загоєння порізів та виразок
  • різка втрата ваги
  • часте сечовипускання

Якщо ви довгий час спостерігаєте такі зміни в організмі, звертайтеся до сімейного лікаря для подальшої діагностики.
Діабет усіх типів, може призвести до ускладнень та спричинити: ниркову недостатність, втрату зору, ампутацію кінцівок, пошкодження нервів, вдвічі збільшити ризик серцево-судинних ускладнень (інфаркт, інсульт).

Поради з профілактики діабету:

  • Збільшіть фізичну активність.
  • Дотримуйтеся здорового харчування. При виборі типу харчування для профілактики або при діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати ваші індивідуальні особливості, щоби не зашкодити організму.
  • Споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів, їжте овочі, фрукти, горіхи, крупи.
  • Контролюйте масу тіла. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50 %
  • Утримуйтеся від куріння та зловживання алкоголем
    Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету.
  • Надмірна кількість алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.
  • Вчасно звертайтеся до лікаря. У разі погіршення стану або довготривалих симптомів не зволікайте з візитом до сімейного лікаря.

Пам’ятайте, що варто турбуватись про своє здоров’я. Здоровий спосіб життя, фізична активність, правильне та раціональне харчування дозволить вам підтримувати здоров’я в належній формі.

Як повідомляв Львівський портал, з жовтня пацієнти з цукровим діабетом можуть безоплатно отримати інсулін за програмою «Доступні ліки».

Перевірити наявність препаратів в аптеках Львівщини за програмою можна за цим посиланням.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.